皆さまは今年の目標は達成できましたか？
「できた！」「半分くらい」「なんだったか忘れた…」
色々な方がいると思います。
来年に向けて、正しい反省と抱負をするための
用紙を作りましたのでシェアします。
活用して令和八年を素晴らしいものにしていきましょう！
※下記にテキスト板もあります
【今年を振り返る – 反省の時間】
■ まず、今年の目標を思い出しましょう
目標:
達成度: □ 25%以下 □ 50%くらい □ 75%以上 □ 達成！
■ 達成できなかった方へ。何が妨げになりましたか?（可能なら対策も）
□ 目標が曖昧で、何をすべきかわからなかった
□ 時間が足りなかった、忙しすぎた
□ やり方やコツがわからなかった
□ 最初は頑張ったが、途中で続かなくなった
□ 環境や状況が変わってしまった
□ その他
※自分を責める必要はありません。「仕組み」や「やり方」の問題です。
■ 達成できた方へ(おめでとうございます！)得た3つの宝物を書きましょう
① 心の変化(気づき・自信など):
② 目に見える成果(結果・評価など):
③ 深まった縁(人との繋がり):
【来年への抱負 – 希望の時間】
■ まず、理想の自分（ビジョン）を描きましょう！
来年の今頃、どんな自分でありたいですか?
■ 次に、具体的な目標を決めましょう (数字や期限を入れると、より明確になります)
■ それが叶ったら、得られる3つの良いこと
① 自分にとって:
② 能力・成長:
③ 誰かの役に立つ:
■ 最小単位の行動(2分前後でできること)毎日これだけはやる！
■ 習慣にくっつける作戦(習慣スタッキング)
【 】（の後で）（最中に） 【 】をします
例:「歯を磨いている最中に、筋トレをする」「朝のコーヒーを飲んだ後で、瞑想する」
完璧でなくても大丈夫。 大切なのは小さな一歩を踏み出すこと