禅定

私たちは周囲の色々な出来事、例えばニュースや情報に、あるいは自らの妄想や衝動に振り回されます。
禅定とは【心が対象に集中して乱されない状態】です。
別の言い方で「止観」ともいいますが、心が落ち着いた状態（止）になれば、物事への冷静な観察（観）ができるのです。
気持ちを散乱させないように努めれば、集中力が増して、仏の教えにつながる「智慧」の心が磨かれていきます。